Si aspiras obtener un peso ideal, entender el esquema del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de aceptar menos calorías de las que quemas a diario, impulsando a tu cuerpo a desplegar sus reservas de grasa como fuente de energía. Para conseguir este objetivo, es fundamental crear un plan adaptado que incluya una dieta equilibrada y

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso